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判斷自己是腎陰虛還是腎陽虛 你能分清自己是腎陰虛還是腎陽虛么

腎陽虛


　一、腎陰虛
判斷自己是腎陰虛還是腎陽虛 你能分清自己是腎陰虛還是腎陽虛么

文章插圖
腎陰虛主要是指腎陰不足，虛火內(nèi)擾所表現(xiàn)的癥狀 。腎陰虛一般多發(fā)生在中青年 。腎陰虛以虛熱為主 ， 其癥狀主要為四點：1.腰酸腿軟 。2.口干、煩躁 。3.手心發(fā)熱 。4.愛出汗 。
方法：腎陽虛者平時盡量清淡，多吃清涼食物 。如金銀花、綠豆、銀耳等都是比較不錯的補陰之品 。
　海參百合燉瘦肉
食材：鮮海參30g，鮮百合15g，瘦肉100g，姜片適量 。
功效：海參味甘咸，性溫，具有補腎、益精、養(yǎng)血、潤燥、止血、消炎的功效 。百合味甘微寒，能養(yǎng)陰潤肺，清心安神 。豬肉味甘性平、能滋陰潤燥、補氣養(yǎng)血 。
二、腎陽虛
腎陽虛是指腎陽虧虛，功能衰退所出現(xiàn)的證候 。主要以寒為主 。但是腎陽虛跟腎陰虛也有相同的癥狀像腰膝酸軟，四肢乏力 。主要癥狀有三點：1.腰痛而且發(fā)涼 。2.手腳冰涼、尿頻 。
方法：腎陽虛患者以寒為主，所以平時要注意避免吃生冷食物 。海產(chǎn)品是補腎陽的佳品，腎陽虛者平時可以多吃 。如：生蠔、蛤蜊、魚等 。
韭菜炒雞蛋
食材：韭菜400g，雞蛋4個，色拉油40g，精鹽適量 。
功效：韭菜是很好的補陽菜，對腎虛腰膝酸痛、腎虛寒性哮喘、腎虛陽痿、遺精等癥狀都有一定的效果 。
人體分為陰陽兩部分 ， 但是兩者也會相互影響，如果陰虛匱乏到一定程度，也會影響陽虛，所以不管是補陰還是補陽都不能太過 。所以大家在治療時一定要分清病癥，再對癥下藥 。
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