怎么吃蓮子避免中毒 怎么吃蓮子
蓮子可以做蓮子甜湯、蓮子粥、蓮子銀耳羹，以下是蓮子甜湯的具體做法，共分為
操作/步驟
1
【怎么吃蓮子避免中毒 怎么吃蓮子】
準備食材
山藥洗凈去皮，切成小段備用，花生和蓮子分別浸泡15分鐘 。
2
燉煮食材
將蓮子和浸泡花生的水一起放入鍋中，大火煮開后轉中火煮40分鐘，放山藥和紅棗繼續燉煮30分鐘 。
3
攪勻
出鍋前放入紅糖煮3-5分鐘攪勻即可 。
END
總結：以上就是關于怎么吃蓮子的具體操作步驟 ， 希望對大家有幫助 。
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