熱身活動(dòng)又稱 熱身活動(dòng)又稱為
熱身運(yùn)動(dòng)又稱準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng) ， 前者因生理反應(yīng)而得名，后者則屬一般性概念 。熱身運(yùn)動(dòng)，是某些全身活動(dòng)的組合，好的熱身運(yùn)動(dòng)可以起到很好的幫助作用 。在主要身體活動(dòng)之前，以較輕的活動(dòng)量，先行活動(dòng)肢體，為隨后更為強(qiáng)烈的身體活動(dòng)做準(zhǔn)備 。目的在于提高隨后激烈運(yùn)動(dòng)的效率，激烈運(yùn)動(dòng)的安全性，滿足人體在生理和心理上的需要 。
【熱身活動(dòng)又稱 熱身活動(dòng)又稱為】
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