黑米泡多久可以煮 黑米泡多久可以煮粥
黑米泡3小時左右可以煮 。黑米含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)豐富 ， 食用后可為人體補充一定營養(yǎng) 。
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