茶油炒西蘭花的做法 茶油炒西蘭花的做法視頻
1、主料：西蘭花適量 。
2、輔料：蒜適量 。
3、調(diào)料：茶油適量、鹽適量、醬油適量 。
4、西蘭花掰小朵加鹽浸泡一會(huì)，洗凈瀝干水分 。
5、鍋中入水煮沸，放入西蘭花汆燙一下 。
6、西蘭花撈出備用 。
7、大蒜切碎備用 。
8、馬克西姆不粘鍋預(yù)熱，加一點(diǎn)茶油 。
9、放入蒜末炒出香味 。
10、加入西蘭花翻炒一下 。
11、淋入少許醬油拌勻 。
【茶油炒西蘭花的做法 茶油炒西蘭花的做法視頻】12、出鍋加鹽調(diào)味即可 。
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