桂圓小米粥 桂圓粟米粥
關(guān)于桂圓粟米粥的知識(shí)大家了解多少呢？下面讓小編給您介紹一下，希望大家喜歡 。
【桂圓小米粥 桂圓粟米粥】
文章插圖
桂圓粟米粥
桂圓粟米粥的材料簡(jiǎn)介
養(yǎng)生食譜-鮮菇魚(yú)片的材料和調(diào)味料有：鮮草菇200克，草魚(yú)肉120克 ， 姜絲 ， 蔥花，鹽，姜片，淀粉 ， 水淀粉各適量就行 。
制作方法
養(yǎng)生食譜-鮮菇魚(yú)片的做法步驟如下：
1.鮮草菇洗干凈后放入開(kāi)水中燙下，撈出瀝干 。
2.草魚(yú)洗干凈后切片，用鹽，姜片，花生油 ， 淀粉拌勻腌制 。
3.起油鍋，下姜絲爆炒，放入草菇翻炒 。
4.再入草魚(yú)片炒熟，放入蔥花，水淀粉炒勻 ， 放溫后即可使用啦 。
桂圓粟米粥的營(yíng)養(yǎng)分析
這款食譜里面含有鮮草菇，鮮草菇有補(bǔ)脾益氣，清熱解毒東功效，同時(shí)草菇中含有多種人體必需的氨基酸，具有抗癌的作用哦，而草魚(yú)補(bǔ)脾益胃 ， 為高蛋白低脂肪食品 。所以說(shuō)，這款養(yǎng)生食譜-鮮菇魚(yú)片具有清熱解毒，養(yǎng)陰健脾的功效啦
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