1千米步行需要幾分鐘 1千米步行要多久
1、不同步行速度 ， 有不同時間，步行1千米一般需要10分鐘 。正常人的步行速度： 散步，1.5~1.8千米/小時 。步行，4.5~6千米/小時 ?？熳?，6~7.5千米/小時 。
【1千米步行需要幾分鐘 1千米步行要多久】2、散步速度也有規(guī)定 。緩步是步頻緩慢，步幅不大的步行，行走穩(wěn)?。?每分鐘約60~70步，適合于老年體弱者 ?？觳绞遣筋l稍快，步幅也不太大的步行，每分鐘約120步左右，這種散步比較輕快 ， 可振奮精神，興奮大腦，能使腿肌增加力量 。還有一種比較自由的逍遙步，時快時慢 ， 且走且停，行走一段路程后可以休息，繼而再走 。
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