怎樣克服愛發(fā)脾氣的毛病 怎樣克服愛發(fā)脾氣的毛病女生
愛發(fā)脾氣的人容易傷肝，影響自己的情緒和健康，還會影響到自己的人際交往，自己也知道愛發(fā)脾氣是不對的，不好的，事后也會很苦惱，自己想改掉愛發(fā)脾氣的毛病 ， 應該怎么做呢？
1、清楚愛發(fā)脾氣的危害：自己如果愛發(fā)脾氣 ， 想改掉的話，那就應該多看看有關愛發(fā)脾氣方面的書籍，了解清楚發(fā)脾氣的危害，易怒的人容易傷肝，會讓自己頭暈腦脹 ， 影響自己的健康，還有會影響到自己的人際交往和婚姻，誰會喜歡一個亂發(fā)脾氣的朋友呢？自己清楚了亂發(fā)脾氣的危害后，就要平時多注意了 。
2、讓身邊的人多提醒自己：愛發(fā)脾氣的人不一定就是有壞心眼，很多的時候都是遇到了自己看不慣的事情，或者對方的言語刺激了自己，讓自己失去了控制情緒的能力，自己沒有這個控制情緒的能力，不妨讓自己的好朋友同事家人多多提醒一下自己，借助于外力，提醒自己又開始亂發(fā)脾氣了，在他們的提醒提示下，自己會好一點的 。
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3、多讀書提高自己的修養(yǎng)：修養(yǎng)高的人總是給人一種溫文爾雅，不嗔不怒的感覺，有修養(yǎng)的人都喜歡讀書，讀書會讓人變得冷靜，處事不驚，遇事不慌張，多讀一些人際交往控制情緒方面的書籍，從書中汲取營養(yǎng)，讓自己能夠掌握一些處理事情的方法，遇到事情知道如何處理了，就不會亂發(fā)脾氣了 。
4、暗示自己或趕緊離開：愛發(fā)脾氣的人，其實很清楚的自己的性格脾氣，可性格是很難改變的，只會慢慢的在生活的磨練中變得沉穩(wěn)許多 ， 在自己快要發(fā)脾氣的時候，趕緊的深呼吸一下 ， 告誡自己：“要冷靜 ， 不要動怒，不要發(fā)脾氣，冷靜 ， 冷靜”，這樣就會減少很多發(fā)脾氣的次數(shù)了，如果還是控制不了發(fā)脾氣，那就趕緊的告訴自己離開，離開讓自己發(fā)脾氣的人，這樣就就會緩解緩和一下，會更容易冷靜些 。
5、不要對他人要求過高：愛發(fā)脾氣的人總是對別人要求過高，對自己要求過低造成的，看不到自己的缺點，也不喜歡聽取他人的意見 ， 比較固執(zhí)，在知道這些后 ， 就要多學著包容別人的一些小缺點，知道人是沒有完美的 ， 自己也有很多的缺點，可別人卻沒有對自己發(fā)脾氣，自己要想他們學習，控制好自己的情緒，對人有不滿意的地方，可以坐下來好好談談，這樣就容易解決問題，自己也不會亂發(fā)脾氣了 。
6、勇于承認自己的錯誤：愛發(fā)脾氣的人一般都比較倔強，愛面子，自尊心特別強，對于自己犯的錯誤 ， 自己心里知道，可就是不喜歡別人指出，在顧及自己面子的時候，就愛發(fā)脾氣了，想改掉愛發(fā)脾氣的毛病習慣 ， 必須放下面子，勇于承認自己的錯誤，缺點，敢于面對，這樣自己沒有那么大的心里壓力顧慮了 ， 也就不會亂發(fā)脾氣了 。
7、日記記錄自己改脾氣過程：自己愛發(fā)脾氣，想改掉的話，不妨多寫寫日記，用日記記錄的方式對自己進行鼓勵，多反思一下自己的改掉歷程 ， 自己控制不了的事情，發(fā)脾氣了，失敗了，想想失敗的原因 ， 控制了自己不良情緒了，也總結一下好的方法，多寫自己的心得體會 ， 在日記中沉淀自己的心情，讓自己變得成熟穩(wěn)重 ， 對改掉自己的愛發(fā)脾氣毛病會有一定的作用的 。
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