持久男生 想做“持久男”
身體是革命的本錢(qián)，要想讓性生活更持久 ， 更有耐力，就需要鍛煉好身體 ?？墒窃趺村憻捀行?？這肯定是絕大多數(shù)男性都關(guān)心的問(wèn)題 。其實(shí)提高愛(ài)的耐力，方法有很多，而其中簡(jiǎn)單又有效的招式 ， 肯定是你想要的吧？那就快來(lái)看看持久男煉成的五個(gè)妙招吧 。
文章插圖
時(shí)間充足的前奏
【持久男生 想做“持久男”】很多男性其實(shí)算是持久了，他們的"不夠久"只是因?yàn)楦杏X(jué)自己不能給妻子滿(mǎn)足 。其實(shí)這是找錯(cuò)方向了，一首美妙的樂(lè)曲 ， 是離不開(kāi)前奏的，愛(ài)愛(ài)這首美妙的曲子也不例外 。而且令人欲罷不能的前奏是一種藝術(shù) ， 大部分男性忽略了這一關(guān)鍵步驟，并直接進(jìn)入了實(shí)戰(zhàn)階段 。毫無(wú)疑問(wèn)，這是你匆忙結(jié)束調(diào)情最快捷的方法 。
事實(shí)上，女性在愛(ài)愛(ài)中進(jìn)入狀態(tài)是很慢的 。但這不是她們的錯(cuò) 。這是她們"生理特性"決定的 。前戲是一個(gè)很重要的程序，它能使你的女性伴侶進(jìn)入狀態(tài) ， 讓她充滿(mǎn)渴望，并且做好愛(ài)愛(ài)的準(zhǔn)備 。兩人都得到滿(mǎn)足了，尤其是女方得到滿(mǎn)足了 ， 你就是一個(gè)實(shí)際意義上的"持久男"了 。
正確的前奏技巧
掌握正確的前戲技巧，簡(jiǎn)直就是一條金光大道，讓女性達(dá)到高潮之巔，也能讓男性提高耐力 。因?yàn)檎莆照_的前戲技巧能提升你對(duì)性的信心 。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的伴侶正在享受激情的時(shí)候，神奇的事情就會(huì)發(fā)生：你將不再覺(jué)得性交會(huì)給你帶來(lái)壓力，并且自然而然的你會(huì)堅(jiān)持的更久 。所以別再讓前戲草草了事了 。
利用好你的間歇期
所謂的間歇期，就是第一次高潮和第二次高潮之間的時(shí)期 ， 利用好這個(gè)時(shí)期，就能提升耐力 。如果你在正式行房前一兩個(gè)小進(jìn)行自?shī)?，你將花費(fèi)更多的時(shí)間 ， 使自己擁有同樣程度的性快感 。換句話(huà)說(shuō) ， 第一次的高潮能"降低"你y莖的敏感度，并且使你在床上的耐力最多提升3倍 。
有些人可能覺(jué)得羞恥，但是實(shí)際上，性學(xué)專(zhuān)家和臨床醫(yī)學(xué)專(zhuān)家都建議將自?shī)首鳛橐粋€(gè)有效的"第一道防線"，用以防止早泄和提高床上的耐力 。當(dāng)然 ， 自?shī)室膊豢蛇^(guò)度，若是影響了正常的工作、生活或者事后身體疲憊不堪，就是過(guò)度了，要避免這些情況的發(fā)生 。
凱格爾健身法
一個(gè)被證明行之有效的方法，就是PC肌的鍛煉 ， 所謂的PC肌，就在你骨盆的位置 。然而通過(guò)簡(jiǎn)單的骨盆收縮練習(xí)能強(qiáng)健這群肌肉并使其有彈性 ， 能夠提高床上的耐力 。
具體的方法是：凱格爾健身法 。這樣的方法也是很容易操作的 ， 而且每天一兩分鐘即可，然而卻能輕易的給你更多的床上耐力 。
飲食上的補(bǔ)充
男性除了營(yíng)養(yǎng)均衡，保證身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)之外，還可以在日常生活中有意識(shí)的多吃一些對(duì)生殖功能有好處的食物，如生蠔等海鮮，或者可以吃一些溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，如韭菜，狗肉，羊肉等，但是不可心急，一般堅(jiān)持幾個(gè)月才能看到效果 。但是不建議自己亂吃補(bǔ)藥，如果想要吃藥來(lái)調(diào)理的話(huà)，建議到正規(guī)醫(yī)院看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用 。
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