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一天可以吃幾顆夏威夷果 夏威夷果仁一天可以吃幾個(gè)

一天可以吃幾顆夏威夷果 夏威夷果仁一天可以吃幾個(gè)

【一天可以吃幾顆夏威夷果 夏威夷果仁一天可以吃幾個(gè)】
夏威夷果一天食用5顆左右為正常 。它的果實(shí)里面含有很多的油脂 , 吃多了會(huì)引起腸胃不適、消化不良、拉肚子等癥狀 。還有可以造成脂肪堆積,引起肥胖癥 。一天食用4-5顆就能提供身體所需的營(yíng)養(yǎng) , 所以不宜過多食用 。

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