關(guān)于紅綠豆粥的做法大家了解多少呢？下面就讓小編來給您具體介紹一下 。

文章插圖
紅綠豆粥
紅綠豆粥的材料
【食材準(zhǔn)備】紅豆100克，綠豆100克，山楂30克 ， 大棗10枚
紅綠豆粥的做法
【紅綠豆粥的功效與作用 紅綠豆粥】 1將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可 。
2將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可 。
【注意事項】紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)
【原理】：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點 。山楂健脾開胃 ， 消食減脂 。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤燥 。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮 。很多朋友都對午飯什么都不吃有點打怵 。其實飲食控制是任何減肥方都需要，但怎么控制也是有講究的 。如何控制取決于你想要達(dá)到的效果，這個可以根據(jù)自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的 。
綠豆粥，即指用綠豆和稻米為主要材料混合熬制而成的粥 。綠豆為一種常見的雜糧，性寒味甘 ， 有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用 。綠豆還含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和微量元素，具有十分高的營養(yǎng)價值，是一種十分健康的天然食品 。

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