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拓展消息：坐月子是產褥女性特殊的生理階段，在此階段如果保養良好，會有較好的康復狀態，保持健康身心狀況，需要注意適當功能鍛煉、注意衛生、飲食多樣化、避免服用藥物、注意休息 。
【克州醫院婦產科電話多少 新疆克州助產醫院電話及地址】1、適當功能鍛煉：盡早做適應性功能鍛煉和活動，如果體力恢復良好，建議盡早下床活動，有利于惡露排出和子宮復舊 。
2、注意衛生：要勤換內褲、護墊 ， 注意外陰清潔干燥，如果有刀口，或者傷口時，要注意其愈合情況 ， 在惡露未完全干凈時，盡量不要選擇游泳、盆浴、同房等活動 。
3、飲食多樣化：保證健康的營養供給 ， 要強調全面均衡營養的攝入 。
4、避免服用藥物：包括保健品，因為這些藥物或保健品 ， 都有可能會通過乳汁排泄影響胎兒的發育 。
5、注意休息：盡量避免熬夜，保證愉悅的心情和良好的睡眠質量 。

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