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夏天吹空調需要注意哪些 夏天吹空調到底好不好

溫度

夏天吹空調需要注意哪些 夏天吹空調到底好不好

到了炎熱的夏天我們都會用到空調 ， 但是夏天吹空調也有許多需要注意的點，下面就來給大家介紹一下夏天吹空調需要注意哪些，夏天吹空調比較適宜的溫度是多少 。
一、夏天吹空調需要注意哪些
1、控制好室內的溫度
在炎熱的夏天 ， 人們開空調的時候不要過度貪涼 ， 把室內溫度控制得太低 ， 以免人體長時間處于低溫的環境里，交感神經變得異常興奮，各個關節受到冷氣的刺激發生疼痛 。
*是將空調的溫度控制在26℃左右，既讓環境的溫度降了下來，也沒有和外界有著太大的溫差，人在外出的時候就比較容易適應過來 。
2、不要對著空調吹身體
很多人在開電風扇的時候比較喜歡對著吹，在開了空調之后，也喜歡對著吹風口 。
【夏天吹空調需要注意哪些 夏天吹空調到底好不好】長時間下來就會導致身體的水分大量地流失，使皮膚變得干燥，還會使體表的溫度大量地消散，人體容易受到寒涼的刺激引起感冒，如果身體的關節部位長時間受涼 ， 也會出現無菌性炎癥 ， 使人感覺到關節酸痛 。
3、不要長時間開空調
大家都知道 ， 在開空調的時候需要將所有的門窗關閉 ， 讓室內呈一個封閉的狀態 ， 這樣才可以避免冷氣流失 ， 起不到明顯的降溫效果 。
可是人們若是長時間處于這種密閉的環境，新鮮的空氣無法流入房間就會影響到氧氣的飽和度，長時間下來不利于人體的健康 。所以，開空調的時間*不要超過三個小時，關了空調之后要及時開窗透氣，讓新鮮的空氣進入房間 。
4、戶外活動后回家不要立即開空調
在夏天，無論是戶外還是戶內 ， 溫度都比較熱 ， 有的人剛從戶外回家，*時間就打開空調 。
其實這是不對的，尤其是剛剛運動后，全身的溫度比較高，血液比較沸騰，立即開空調降溫會導致身體的溫度迅速下降，使人體受到刺激 。所以，*的做法是回家之后，休息一段時間，等到體溫恢復正常后再打開空調 。
5、定期清洗空調
空調作為一種家電，用久了也需要清洗，尤其是空調上面有一道過濾網，上面容易聚積大量的灰塵和細菌 。
如果不定期清洗，空調吹出來的風就會將粉塵吹入房間，人們呼吸的時候不慎吸入這些粉塵、細菌就會損害呼吸道的健康 。希望大家養成定期清洗空調的習慣，保持室內的衛生 。
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二、 夏天吹空調比較適宜的溫度是多少
夏天使用空調考慮到舒適和省電，一般26~28℃之間的溫度是好的，這個溫度人體感覺*，而且也相對比較省電 。而在睡覺的時候，*的溫度應該是在28~29度 ， 這個溫度相對比較適宜 ， 不冷不熱 。對于靜坐或進行輕度勞動的人來說可以將空調溫度稍微調高一點，因為每調高一度，大約可以省電7%-10%左右 。另外，使用保持空調運行使用也是比較省電的，是一種性價比比較高的開空調* 。
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