【高中女生跳遠(yuǎn)技巧 高中女生跳遠(yuǎn)技巧有哪些】1、平時訓(xùn)練可以在起跑點(diǎn)做標(biāo)記，然后根據(jù)起跳時與踏板的距離進(jìn)行調(diào)整，例如：第一次起跳超出踏板30公分，那起跑標(biāo)志點(diǎn)相應(yīng)的往后移30公分 。

2、跳遠(yuǎn)技巧：踏板要準(zhǔn)確(可以通過多跑多練實(shí)現(xiàn))，踏板前助跑速度要提到最高速度，起跳時往前上方跳，在空中保持平衡，落地時兩腿盡量往前伸 。
3、注意你穿的鞋子 。盡量穿合腳的 ， 不要穿有氣墊的 。

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