獼猴桃枸杞甜粥 獼猴桃熬粥的好處和壞處
獼猴桃枸杞甜粥的味道非常甘甜，相信喝過的朋友都還記得該粥的味道吧 。
獼猴桃枸杞甜粥的材料
原料：獼猴桃2個，白米100g，枸杞30顆左右，配料：白糖或冰糖
獼猴桃枸杞甜粥的做法
【獼猴桃枸杞甜粥 獼猴桃熬粥的好處和壞處】
文章插圖
獼猴桃枸杞甜粥
做法：白米洗凈 ， 泡一會，這樣比較易煮;獼猴桃
生活小常識
去皮切片;枸杞?jīng)_洗干凈 ， 備用;白米入鍋，加水煮，煮至米一顆顆都漲開，變濃稠時，下枸杞 ， 獼猴桃片，再煮3分鐘左右，加適量白糖或冰糖調(diào)味即可
高粱米做粥做飯，都顯得略粗糙了一些，但是磨成面粉做成點心，則細(xì)膩營養(yǎng)了很多 。高粱米最適合做一種叫高粱粑的點心 ， 就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、雞蛋和適量水調(diào)到黏稠，揉成面團(tuán)，把高粱面團(tuán)按平蒸熟 ， 下油鍋稍炸，撒上芝麻即可 。
高粱粑對于一些胃腸功能略差的人來說不好消化，可以嘗試做一些高粱羹，比如在做銀耳羹或者玉米羹的時候放上一點點高粱，可以讓原本就很營養(yǎng)的羹湯更增加一些豐潤的口感 。
薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁 ?，F(xiàn)在更多的人喜歡吃薏米，因為薏米獨特的生活環(huán)境讓它公害更少，它喜歡生長在陰濕的地帶，很多地方薏米都種在山里或者小河邊 。
顆實飽滿的薏米清新黏糯 ， 很多人都喜歡吃，但是很少有人知道薏米還有很多功效 。中醫(yī)上說 ， 薏米能強(qiáng)筋骨、健脾胃、消水腫、去風(fēng)濕、清肺熱等作用 。薏米對女性來說是非常好的滋補(bǔ)品 ， 大量的維生素B1能夠讓皮膚光滑美白，還能起到抗子宮癌的作用 。
薏米性微寒，所以并不適合煮粥或者單吃 。與一些能起到溫補(bǔ)作用的食物一起煲湯就非常適合了，可以把雞腿、番茄與薏米一起燉煮，不但容易消化，而且能起到非常好的滋補(bǔ)效果 。薏米不容易消化 ， 所以盡量不要多吃 ， 尤其是老人兒童以及胃寒胃炎的人，吃薏米的時候一定要適量，不要多吃 。
推薦閱讀
- 枸杞的產(chǎn)地在哪里 枸杞的產(chǎn)地在哪里呢
- 桂圓泡面甜粥 桂圓小米粥
- 黃芪玫瑰花紅棗枸杞菊花茶的功效與作用 紅棗枸杞菊花茶的功效與作用
- 菊花枸杞紅棗茶的功效與作用
- 枸杞和菊花泡水的作用與功效 枸杞和菊花泡茶的功效與作用
- 枸杞豬肝湯怎么做 制作枸杞豬肝湯的方法
- 枸杞是什么植物 枸杞是什么植物圖片
- 獼猴桃怎么去皮的竅門 獼猴桃怎么去皮
- 獼猴桃品種有哪些 獼猴桃品種有哪些好吃
- 枸杞和茶葉泡水的功效與作用 黑枸杞可以和茶葉一起泡嗎