如何判斷男性健康 10個(gè)指標(biāo)測(cè)你是不是健康男人
怎樣準(zhǔn)確描述人體的健康狀況，日本有的學(xué)者提出了健康條件的四快 。所謂四快，即吃的快、便的快、睡的快、說的快 。四快雖有概括上的簡單片面之嫌，卻有認(rèn)識(shí)上的明快形象之感 。就是說一個(gè)人食欲好，消化能力好，思維敏捷，反應(yīng)能力強(qiáng)，神經(jīng)系統(tǒng)功能好 ， 即可基本反映出他的身體是健康的 。
為了進(jìn)一步使人們完整和準(zhǔn)確理解健康的概念，世界衛(wèi)生組織又規(guī)定了衡量一個(gè)人是否健康的十大準(zhǔn)則：
1.有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞 。
2.處事樂觀 ， 態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任 ， 事無大??，不潭i?。
3.善于休息，睡眠好 。
4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化 。
5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病 。
6.體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào) 。
7.眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎 。
8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象 。
9.頭發(fā)有光澤，無頭屑 。
【如何判斷男性健康 10個(gè)指標(biāo)測(cè)你是不是健康男人】10.肌肉豐滿，皮膚有彈性 。
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