冬天吃什么菜不上火 有什么不上火的技巧
1、涼性的食物，可多吃些涼性食物，像是綠豆、海帶、西洋參、梨、菱角、芒果、菊花、車(chē)前草、絲瓜，吃這些食物不但可降火氣，還可改善熱性體質(zhì)的人失眠、發(fā)炎、腫脹的情形 。
2、不要吃太辣的食物 ， 麻辣鍋、麻辣臭豆腐鍋、韓國(guó)泡菜鍋、麻婆豆腐，這些口味重、超辣的菜肴也是冬天餐桌上的主角，不過(guò)吃多了辛香料會(huì)讓體內(nèi)肝火、胃火一起上升，讓你口干舌燥 。
【冬天吃什么菜不上火 有什么不上火的技巧】3、不要補(bǔ)過(guò)頭了，冬天似乎就一定要進(jìn)補(bǔ)，像是羊肉爐、姜母鴨、藥燉排骨 ， 無(wú)一不是補(bǔ) ， 但要是補(bǔ)過(guò)多可是會(huì)上火的 。
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