歐米伽3的功效與作用 歐米伽3的功效與作用及副作用
【歐米伽3的功效與作用 歐米伽3的功效與作用及副作用】核心功效
促進大腦發(fā)育、保護心血管、對抗炎癥
歐米伽3的簡介
歐米伽3是一種長鏈、多不飽和脂肪酸 ， 是從植物和海洋生物中發(fā)現(xiàn)的 。研究表明，飽和脂肪酸對健康有不利影響，而作為多不飽和脂肪酸, ， Omega-3脂肪酸對健康則有許多益處 。不同類型的證據(jù)提示，Omega-3脂肪酸濃度降低，可引起心境障礙 。一些初步的研究結果提示，它可以有效地治療多種精神障礙，如雙相情感障礙、精神分裂癥、癡呆 。而對于懷孕和哺乳期婦女，它是一種安全、有效的治療方法 。
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功效作用
1、促進大腦發(fā)育 ， 歐米伽3中含有DHA含量，這是人體大腦細胞形成的基礎物質 ， 大腦細胞的發(fā)育發(fā)達都離不開DHA這個元素 。DHA能夠強化腦神經(jīng)細胞的傳輸能力，腦部細胞作用越正常，人的記憶力 ， 分析能力都會得到提升 。
2、保護心血管，歐米伽3能夠促進血液暢通，其中EPA這個成分功不可沒 。EPA屬于一種不飽和脂肪酸 ， 他們是有效的血液親血因子 。EPA改善血管內(nèi)壁上的固化問題 ， 平衡血液中膽固醇的指標 ， 降低血液的凝結程度和頻率，讓血液能更快的在全身流通 。
3、對抗炎癥，歐米伽3中的EPA和DHA這樣兩種不飽和脂肪酸，可以中和人體中有害脂肪酸，過多的有害脂肪酸是導致人體炎癥的根本問題，所以多吃些歐米伽3就可以輕松抵制各種炎癥，避免風濕性關節(jié)炎等病癥的爆發(fā) 。
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適宜人群
一般人群均適宜 。
禁忌人群
大出血癥狀人群、胃腸道疾病患者 。
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