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血脂報告怎么看血脂高 血脂報告怎么看

膽固醇

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血脂檢查，是發現血脂異常的重要措施 。很多人平時總覺得自身沒什么健康問題 ， 結果偶然一做化驗檢查 ， 便被告知：“血脂有點高哦 。” 。自此，定期檢查成了生活日常，可復查了那么多次，有些人并不是很清楚如何看報告單 。
雖然每次檢查完后都可以拿著單子去找醫生問診 ， 但是 ， 學會如何查看個人檢查報告單其實也有用處，至少自己不會再在聽診斷時一頭懵，并且也能夠在調脂過程中不會太被動，例如，在醫囑之外還知道哪些該吃或不該吃，從而有助更合理地促進自身狀況的好轉 。因此，學會看懂自己的檢查報告很有必要 。
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【血脂報告怎么看血脂高 血脂報告怎么看】血脂檢查報告怎么看？
（1）明確檢查項目
人體內的血脂種類非常多，而化驗室常做的血脂化驗檢查包括血脂7項和血脂4項，前者相對檢查得比較詳細一點，不過后者所針對的是檢查中更為重要的4個血脂指標——總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C） 。
其中 ， LDL-C俗稱“壞膽固醇”，過量會對人體造成危害，而HDL-C則被視為“好膽固醇”，其含量水平稍高點對人體是有益的 。
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圖源：“上海市同仁醫院”公眾號
（2）看關鍵指標
①總膽固醇（TC）：血液中膽固醇的總和 。能夠合成類固醇激素、維生素D、膽酸鹽[1] 。
TC箭頭升高：<5.2mmol/L是TC的合適水平[3] ， 但如果3.1≤TC＜4.1mmol/L，且合并有危險因素，則會伴隨低、中危的心腦血管病風險，少數情況高危 。（低、中、高危的評判主要與危險因素有關，如肥胖、吸煙、遺傳史等） 。[4]
②甘油三酯（TG）：能夠為機體提供能量，若用不完會儲存在脂肪組織 。[2]
TG箭頭升高：≥1.7mmol/L，便意味著該項指標偏高 ， 需要加以調節 。[3]
③低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）：運輸膽固醇到肝外組織的主要載體，與動脈粥樣硬化性心血管?。ˋSCVD）直接相關[3] 。
LDL-C箭頭升高：對于平時沒查出大問題且無不良嗜好的人，此項指標若高于3.4mmol/L ， 說明血脂偏高 ， 有患高血脂的風險，需重視 。[3]
④高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）：能夠促進膽固醇從外周組織移去 ， 轉運膽固醇至肝臟或其它組織再分布，與ASCVD負相關 。[3]
HDL-C箭頭降低：小于1mmol/L時，血管出問題的風險會大幅增加 。[3]
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圖：數據來自《2016年中國成人血脂異常防治指南》
血脂偏高怎么降？
要想改善異常的血脂，除*物治療以外，還應該在日常生活積極進行干預,比如做到以下幾點：[3][5]
（1）運動：
每天30分鐘的中等強度運動，每周進行2次肌肉力量訓練 。
（2）飲食：
①限制飽和脂肪酸、反式脂肪酸及膽固醇的攝入，采用低熱量飲食，多吃蔬菜水果、全谷類食物 ， 適量進食魚及瘦肉 。
②嚴格戒煙限酒，煙酒容易導致血脂水平升高，損傷血管 。如果要喝酒，每日攝入的酒精量應確保：男性不超過25克 ， 女性不超過15克 。
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納豆紅曲：調血脂 護血管
如果“飲食+運動”調理的效果不顯著，復查的指標仍不達標，那么 ， 平時還可以使用一些有助調節血脂的健康產物，比如紅曲、納豆 。
紅曲是源自我國的食*兩用型中*材 。《中國*材標準名錄》顯示 ， 紅曲具有化濁降脂的功效 。而眾多研究也證實，提取自紅曲發酵過程中的洛伐他汀是一種“植物他汀” ， 比人工合成的洛伐他汀更加安全溫和，能夠減少肝內膽固醇的合成 ， 降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的水平，從而有助降血脂 。
而納豆作為一種由大豆經納豆菌發酵而成的健康食品，本身就具備一定的營養價值，而納豆菌在發酵大豆的過程中也產生了多種活性物質 。1980年，日本心腦血管專家須見洋行博士便從中發現了納豆激酶的存在 。這種溶栓物質能夠直接降解血栓，或者通過激活纖溶酶原，使其轉變為纖溶酶，進而間接裂解纖維蛋白，發揮溶栓作用 。此外，它還能夠降低血中膽固醇 ， 起到輔助降血脂的作用 。
可見，洛伐他汀+納豆激酶的組合，賦予了納豆紅曲降脂、溶栓的雙重功能，而以其為原料制成的科學營養產品，對于血脂的調節及心腦血管問題的預防則具有非常重要的意義，同時也成為了市面上調脂產品的主推款 。其中，國內知名品牌湯臣倍健推出的“植物科技”產品——紅心瓶舒百寧，便排名前列，且上架某東數月便拿下20萬好評的成績 。
考慮到血脂偏高群體中不乏中老年人，舒百寧納豆紅曲膠囊特地采用了植物性核心成分：每6粒膠囊含有納豆凍干粉1350mg及源自功能性紅曲粉的洛伐他汀6mg，同時還利用了“低溫+高溫”雙重工藝，保留高含量的活性成分 。如此一來，產品對身體進行溫和調理的同時，還能夠很好地發揮出輔助降血脂的效果 。
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血脂偏高，忽視不得！而定期復查對于血脂水平的觀察至關重要，通過看懂報告單上的相關指標，我們可以在日常生活中更有針對性地加以調理 。不過也要叮囑的是 ， 調節血脂是一個需要時間與耐心的過程，所以無論是生活干預，還是借助納豆紅曲，平時都應該堅持做好 ， 并根據指標變化科學調整改善* 。
參考資料：
[1]《內科學（第8版）》，人民衛生出版社，763頁
[2]《中國營養科學全書》 ， 人民衛生出版社，53頁
[3]《中國成人血脂異常防治指南（2016年修訂版）》
[4]《中國心血管病一級預防指南（2020年）》
[5]《血脂異?；鶎釉\療指南》（2019年）

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