荔枝的功效與作用 荔枝的功效與作用禁忌及食用方法
核心功效
促進(jìn)食欲、消腫止血、補(bǔ)虛益肺
荔枝的簡(jiǎn)介：
荔枝是夏季人們喜愛(ài)吃的水果之一，與香蕉、菠蘿、龍眼一同號(hào)稱“南國(guó)四大果品” 。荔枝營(yíng)養(yǎng)豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素A、B、C等 ， 并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體健康十分有益 。荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用于身體虛弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等癥 ?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn) ， 荔枝有營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢(mèng)等癥 ， 并能促進(jìn)皮膚新陳代謝，延緩衰老 。
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功效作用
1、促進(jìn)食欲，荔枝具有很好的開(kāi)胃益脾的功效，不僅能夠幫助補(bǔ)益脾胃還能有效促進(jìn)食欲 。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適 。
2、補(bǔ)虛益肺，荔枝中所含天然葡萄酸有補(bǔ)血益肺的特殊功效，而且可以促進(jìn)血液循環(huán) 。所以體質(zhì)弱的人應(yīng)該多吃荔枝 。而貧血、胃寒、口臭者也適合經(jīng)常食用荔枝 。
3、消腫止血，荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外 ， 還可用于外科疾?。韁琢?、瘰疬、宛x順鲅?。
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適宜人群
體質(zhì)虛弱者、病后津液不足者、貧血者、 脾虛腹瀉者、胃寒疼痛者、口臭者
禁忌人群
糖尿病人
不宜同食
無(wú)特殊同食禁忌
食用方法
1、荔枝酸奶凍
荔枝一斤、吉士丁粉15克、老酸奶一盒，將吉士丁粉用涼水泡軟攪散 ， 再隔水煮化拌到無(wú)顆粒就行，然后荔枝去殼和子取出果肉分成兩份，把肉厚的的切成小塊，把另外一份用攪拌機(jī)，攪成果水，然后荔枝攪好把吉士丁下去，再下荔枝果肉，再把酸奶下去，攪均勻即可 。荔枝酸奶凍有健脾、行氣、消腫的功效 。
2、荔枝冰飲
【荔枝的功效與作用 荔枝的功效與作用禁忌及食用方法】荔枝去殼去核，然后將荔枝肉放入杯中，接著倒入冰凍過(guò)的雪碧即可飲用 。
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