哪些水果可以降血壓,具有降壓作用的水果
高血壓一直是威協(xié)著人們的健康，特別是孕婦和老年人朋友 ， 我們要適當(dāng)吃一些降壓食物來調(diào)節(jié) 。
文章插圖
降壓水果及功效甜瓜：高血壓為上焦實(shí)邪、膈上之風(fēng)熱痰涎引起的 ， 癥見頭暈?zāi)垦＃梢曮w質(zhì)情況常吃 。有降壓、清熱、除煩的作用 ， 但體虛者不宜食之 。
西瓜
：對高血壓有良好的治療作用，也可用西瓜翠衣10～12g，草決明10g ， 煎湯代茶飲 ， 療效甚好 。其瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥 。
山楂：
出楂能擴(kuò)張血管，降低血壓，降低膽固醇 ?？蛇x野山楂10粒(鮮品為佳)，搗碎加糖30g，水煎常服，有良好的降壓、健胃作用 。
香蕉：
香蕉含有多種維生素，能清熱降壓，可常食 。用香蕉皮或果柄30～60g ， 煎湯服也有效 。有條件的取適量香蕉花煎水服，療效較佳 。
柿子：
近年來，柿子治高血壓、動脈硬化、痔瘡出血的效果受到人們的重視 ?？扇□r柿子榨汁 ， 用牛乳或米湯調(diào)服 ， 每服半杯 。
荸薺：
有清熱降壓的作用 ?？捎悯r荸薺(洗凈、去泥)、海蜇(洗去鹽分)各30～60g ， 煮湯，日分3次服 。既能降壓又可化痰止咳 。
菠蘿：
常食菠蘿能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用，對高血壓水腫、血栓形成等，有改善血循環(huán)，消除水腫炎癥的良好作用 。
橘子：
含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10余種營養(yǎng)素 。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化 。飯后常吃一只橘子，可增進(jìn)食欲，消除高血壓引起的消化功能紊亂 。
烏梅：
富含枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸 。對高血壓頭暈失眠、夜難入睡，可取烏梅3枚加冰糖適量開水燉服，有降壓、安眠、清熱生津作用 。
蘋果：
【哪些水果可以降血壓,具有降壓作用的水果】內(nèi)含蘋果酸、枸櫞酸、維生素A、B、C等10余種營養(yǎng)素 。常食蘋果可改善血管硬化 。近年來 ， 有人研究證實(shí)，多吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓病患者
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