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孕婦吃水果最好 孕婦吃水果最好是幾個月

吃水果

孕婦吃水果最好 孕婦吃水果最好是幾個月

孕婦可是重點保護對像 ， 吃水果的時候可不能亂吃一通，要科學吃水果 。
孕婦吃水果最好 孕婦吃水果最好是幾個月

文章插圖
　孕初期吃什么水果好60%-70%以上的女性在懷孕后，都會陰血偏虛，內(nèi)熱較重 。正如中醫(yī)所說的產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫 。因此 ， 在孕初期的40～50天里，孕媽咪最好不要吃性溫或是大熱的水果 。比如像桂圓、荔枝或是熱帶的進口水果，都是熱性的，孕媽吃了很容易火上加火 。
在孕早期 ， 孕媽咪最好還是多吃一些蘋果、桃、杏、菠蘿、烏梅等中性水果 。不僅熱性的水果要少吃 ， 像西瓜、柚子、橙子等寒性水果 ， 也要有選擇性的吃 。西瓜有利尿的作用，有一些孕媽咪就拿來化浮腫 ， 卻沒有想到多吃了也很容易引起腹瀉 ， 造成脫水 。
孕中期吃什么水果好孕中期，孕媽咪身體狀況比較穩(wěn)定，胎兒的激素也很平衡 。因此，孕婦可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇多種水果進行補充 。
體質(zhì)偏寒的孕婦 ， 就可以吃一些熱性水果 。像桃、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴、椰子、榴蓮等都是熱性的 。
體質(zhì)偏熱的孕婦應避免或少吃熱性水果 ， 適量的吃一些梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果 ， 它們都是寒性的 。
孕媽們吃水果的時候一定注意，只能是適量的吃，絕對不能把水果當飯來吃 。要注意適量多樣原則，最好是飯前后一小時再吃，但是一天總的攝入量不能超過一斤 。
孕晚期吃什么水果好孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果 。橘子要少吃，特別是體質(zhì)偏熱的孕婦更要避開，吃多了媽媽可能色素沉著多，對皮膚不利 。不過橙子可以多吃點，它的維生素含量很高 。
山楂對子宮有一定的興奮作用，會促使子宮收縮 。如果孕婦們大量食用山楂，就可能會導致流產(chǎn) 。
木瓜中含有女性荷爾蒙 ， 容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化 ， 尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除 。因為它不但對胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導致流產(chǎn) 。
至于蘆薈，目前有專家對動物進行過實驗，發(fā)現(xiàn)蘆薈對于動物會造成流產(chǎn)的結(jié)果 。所以懷孕的媽媽們，也要注意一下，盡量少吃 。
孕晚期 ， 孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果 。橘子要少吃，特別是體質(zhì)偏熱的孕婦更要避開，吃多了媽媽可能色素沉著多，對皮膚不利 。不過橙子可以多吃點，它的維生素含量很高 。
孕婦吃水果禁忌【孕婦吃水果最好 孕婦吃水果最好是幾個月】1、忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上 。
2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒 。
3、忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的 。盡管水果營養(yǎng)豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的 。
4、忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘 。吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時 。

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