滑冰怎么剎車 兒童滑冰怎么剎車
1、T字剎：
首先將雙腳擺成T字形狀，右腳或者左腳在前，另一只腳在后，前腿微微弓著后腿保持蹬的狀態(tài)即可 ?；鵗字剎要在剎車過程中保證腳的"T"形不破 ， 穩(wěn)住狀態(tài)就可以穩(wěn)定剎車 。滑冰T字剎可以多練習單腳滑行，因為T字剎前要先轉移重心到前腳再抬后腳做T形 ， 前腳一定要穩(wěn)，后腳用力壓冰面以加大摩擦力，腳一定不要左右歪，利用后面腳的輪子和地面的摩擦力減速剎車，速度就會T字剎慢慢降下來 。【滑冰怎么剎車 兒童滑冰怎么剎車】
2、八字剎：
將雙腳張開，腿型擺成內八字形 ， 雙腿彎曲重心下放，身體微微前傾或后傾即可 。八字剎適合在平緩的長坡上使用 ， 使用八字剎時要雙眼直視前方，八字剎的腿型在剎車時會向內滑，雙腿要用力向外支撐才可以慢慢剎車 ， 使用八字剎平時要多加練習 。
初學者練習滑雪剎車可以靠邊練習，用扶手等支撐物進行練習 ， 在溜冰場的墻邊慢慢溜 。如果在練習過程中感覺到要要摔倒了 ， 可以利用溜冰鞋前面的圓腳剎，進行剎車防摔倒 ， 利用圓腳剎時要保持身體的平衡 ， 不要因為運動狀態(tài)被停止而滑倒 。
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