更年期綜合癥飲食調(diào)理 更年期綜合征應該如何飲食
更年期綜合征的出現(xiàn)對女性朋友有危害性，特別是異常發(fā)生后，我們必須立即對癥治療，日常生活中的飲食烹飪也很重要 。
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更年期綜合征治療
1、精神心理治療:心理治療是閉經(jīng)期綜合征治療的重要組成部分，可輔助谷維素、地西攀(穩(wěn)定)等自主神經(jīng)功能調(diào)節(jié)藥物 。維生素B6、復合維生素B、維生素e、維生素a等也可以服用 。鼓勵患者精神，消除疑慮，樹立信心，促進健康康康康復，建議患者采取以下措施延緩心理衰老 。
【更年期綜合癥飲食調(diào)理 更年期綜合征應該如何飲食】2、激素替代療法(HRT):閉經(jīng)期綜合征主要是卵巢功能衰退，雌激素減少 ， HRT是解決這個問題的臨床醫(yī)療措施 ， 科學、合理、規(guī)范的藥物和定期監(jiān)測，HRT的有益作用超過了潛在的危害 。
3、藥物治療:癥狀顯著的女性，根據(jù)醫(yī)生的指示，口服乙酚0.25~0.5毫克，每天一次 ， 連續(xù)20天男性口服甲基睪酮5毫克，每天3次，連續(xù)30天，肌肉注射丙基睪酮25毫克，每周2次 ， 連續(xù)30~60天臉發(fā)熱變紅，手麻 ， 頭暈時，可以口服谷維素，每天3次，每次1~2片，可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng) 。精神興奮不安者，給予鎮(zhèn)靜劑 ， 如巴比妥、氯丙嗪、睡前服用 。中醫(yī)認為，更年期綜合征蛆可以補益肝腎，平衡陰陽，用兩仙湯減少 。偏陽虛者用仙茅、仙靈脾、當歸、生白芍、戟天、知母、黃柏；偏陰虛者，上面有龜板、生地、玄參、天冬、麥冬等頭暈、耳鳴者、枸杞、女貞子失眠、心悸者、柏子仁、棗炒、珍珠母、五味子等 。此外 ， 還應用養(yǎng)心安神類中藥 ， 如柏子養(yǎng)心丸、補心丹、安神丸等 。本病基本病理在腎，但絕不能忽視脾 。只有后天之本脾氣旺，才能腎氣充 。凡脾虛納呆者，應先健脾胃，或在補腎的同時，佐以健脾醒胃藥，以提高治療效果 。
4、針灸療法：取大椎、關元、氣海、中脘、腎俞、合谷、足三里、曲骨、印堂等穴 。每次選用3～4次只補不瀉，留針二十分鐘，每日或隔日一次，4～6次為一療程 。
更年期綜合癥的食療
1、枸杞肉絲冬筍：枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、淀粉各適量 。炒鍋加入豬油加熱，加入肉絲和竹筍絲炒至熟，加入其他調(diào)味料即可 。每天一次 。適用于頭暈、煩躁、經(jīng)血量多、顏色暗、手腳心熱等 。
2、面料黃精粥:面料、黃精、粳米各30克 ， 首先用2味水煎渣取汁 ， 用藥汁煮粳米粥食用 。每天一次 。適應證是一樣的 。
3、棗粥:棗仁30克，粳米60克 。洗凈酸棗仁，水煎取汁，與粳米共煮成粥，每日1劑 ， 連服10日為1個療程 。適用于更年期精神異常、喜怒無度、面色無華、食欲不佳等癥狀 。
更年期綜合征患者日常烹飪
1、定期進行婦科檢查，注意外陰清潔，經(jīng)常進行體育鍛煉，增強體質(zhì) 。
2、服用鈣片或食用含鈣豐富的食物 。例如，奶制品、魚、肉、豆、蔬菜、水果等含鈣較多的食品 。
3、適當控制飲食，多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、蝦、豆制品、海帶等，少吃動物內(nèi)臟和豬大腸、豬肝等 。當然最大的保養(yǎng)重點還是以平衡女性激素為主 。
4、戒煙酒、咖啡和含咖啡因的食品在醫(yī)生的指導下，應適當服用荷爾蒙和鈣預防神經(jīng)失調(diào)、骨質(zhì)疏松癥、生殖器老年萎縮等 。
5、吃營養(yǎng)豐富的食品，同時不吃脂肪含量高的食品 。
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