木耳炒雞蛋的功效與作用 木耳炒雞蛋
1、主料：泡發(fā)黑木耳、雞蛋 。
2、輔料：黃瓜片、胡蘿卜片、蔥末、姜末、蒜末、雞蛋2枚,黃瓜片、胡蘿卜片、蔥末、姜末、蒜末 。
3、將雞蛋打入碗中，用筷子充分攪打均勻待用 。
4、鍋內熱油，五成熱時，下入攪拌好的雞蛋液，用鍋鏟迅速劃散，待凝固后即盛起備用 。
5、鍋中再加少許油 ， 爆香蔥、姜、蒜末 。
6、加入胡蘿卜片先煽炒 。
7、再加入黃瓜片翻炒 。
8、再迅速下入泡發(fā)好的木耳翻炒 。
9、炒制30秒后 ， 將炒好的雞蛋再入鍋炒制 。
【木耳炒雞蛋的功效與作用 木耳炒雞蛋】10、加鹽調味；快出鍋時淋入幾滴香油，再翻炒幾下即可出鍋 。
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