女人每周做夠幾次愛才能抗衰老
任時(shí)光流逝 ， 你卻像在保鮮箱中生活一樣，依然年輕貌美、精力充沛，這是女性們都?jí)裘乱郧蟮氖?。近日，美國哈佛醫(yī)學(xué)院心理學(xué)臨床助理教授埃倫尼·羅索夫斯基指出，只要改變一些“小”習(xí)慣，就能輕松“永駐青春” 。
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坐直了“坐姿良好的人比起那些懶散、含胸駝背或身子倒向一邊者，看上去更自信，也更有朝氣 ?！泵绹屏_拉多泉市的執(zhí)業(yè)醫(yī)師保羅·達(dá)里索說，正確坐姿還可以預(yù)防肌肉、關(guān)節(jié)疼痛，減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛 。他建議，體態(tài)欠佳者可通過練習(xí)瑜伽或普拉提來改善 。
“這能增強(qiáng)腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉 ， 使上身輕松挺直 ?！比绻麤]時(shí)間練，不妨每隔1小時(shí)抻拉一下身體：雙腳觸地，肩膀和下顎放松，雙手置于大腿上;慢慢地將肩膀向后背伸展，擠壓肩胛骨，保持5秒鐘 。每回抻拉三四次即可 。
【女人每周做夠幾次愛才能抗衰老】每周至少有3次愉快的性生活研究證實(shí)，性生活較頻繁(每周3次左右)的中年人比其他“無性”同齡人 ， 看起來要年輕12歲 。因?yàn)榍罢甙櫦y少，皮膚更為光滑細(xì)膩 。研究人員表示，在性生活過程中，大腦會(huì)分泌一種激素 。它能減輕壓力，使“時(shí)光倒轉(zhuǎn)” 。此外，愉悅的性生活，能讓人睡得更香甜 ， 皮膚自然也更白皙光潔 。
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