像選情人一樣選被子
我們的一生中，有三分之一的時(shí)間是在床上度過(guò)的 。睡覺(jué)時(shí)，被子就相當(dāng)于我們的第二層肌膚 。因此，我們?cè)谔暨x被子時(shí)一定要慎之又慎 。
文章插圖
專(zhuān)家
教你選材料
挑選被子時(shí)，別光看漂亮的被面，還要看被子各個(gè)角落的蓬松度是否均勻，如果商家允許的話，可以開(kāi)一個(gè)小口看看里面的填充物 ?？赐赀€要摸，摸到填充物沒(méi)有雜質(zhì) ， 充實(shí)、柔軟、飽滿的，才是好被子 。
小訣竅：購(gòu)買(mǎi)被子前 ， 可以要求商家從被子中取出少許填充材料 ， 用打火機(jī)燒一燒 。
棉花能一燒到底，不會(huì)結(jié)成球狀 ， 而是呈灰狀；
化纖材料燒后會(huì)變成黏手的黑疙瘩；
蠶絲燃燒時(shí)有濃濃黑煙，伴有蛋白質(zhì)的臭味，燒過(guò)后成為一個(gè)黑點(diǎn)；
羊毛等動(dòng)物毛燒后成灰，但沒(méi)有燒頭發(fā)般的“吱吱聲” 。
很多人只注重外觀和花色 ， 并不會(huì)注意被面的面料到底是什么 。其實(shí)，這一層直接接觸你肌膚的面料的材質(zhì) ， 也非常重要 。
被面材料很有“門(mén)道”，主要分純棉、滌棉兩種，其他還有真絲、腈綸、絲綢、貢緞等 。
面料標(biāo)簽怎么看
純棉是100%的棉制品，滌棉是指滌綸加上棉花的混紡物 。
如果“滌”寫(xiě)在前，說(shuō)明產(chǎn)品中滌的含量大于棉；如果標(biāo)示的是“棉滌”字樣，則表示棉的含量大于滌；如果見(jiàn)到TC標(biāo)志 ， 是指該產(chǎn)品中含50%的滌和50%的棉 。純棉的被面輕柔舒適，容易清洗，是首選的面料之一 。
被子
舒適最重要
要想擁有舒適的睡眠 ， 不僅需要營(yíng)造適中的室內(nèi)溫度，而且要根據(jù)自己對(duì)冷暖的敏感度來(lái)挑選被子 。
總體說(shuō)來(lái)，挑選被子時(shí)可以按照以下五點(diǎn)準(zhǔn)則進(jìn)行——
1
重量
被子的輕重厚薄以適度為宜 。
專(zhuān)家認(rèn)為，被子的重量對(duì)睡眠質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生很大的影響 。被子過(guò)重會(huì)壓迫胸部，導(dǎo)致肺活量減少 ， 易做噩夢(mèng) 。一味追求被子輕也不好，可能讓睡覺(jué)的人有不踏實(shí)的感覺(jué) 。
2
厚薄
從醫(yī)學(xué)的角度講，被子太厚會(huì)使睡覺(jué)的人體溫升高 ， 新陳代謝加快，汗液排除后血液濃度黏稠，從而增加心血管梗阻的風(fēng)險(xiǎn) 。其實(shí) ， 被子并不是越厚越暖和，被子的暖度取決于多種綜合因素 。
3
透氣性
被子的透氣性影響被窩的濕度，而被窩內(nèi)的濕度也是影響睡眠的重要因素，如果過(guò)高，會(huì)使皮膚受到刺激，通常相對(duì)濕度則保持在50%～60%最好 。
南方氣候較潮濕，透氣性好的被子會(huì)給人舒適感 ， 最好選擇蠶絲被、七孔被等 。而在干冷的地區(qū)，透氣性好并不符合人體對(duì)環(huán)境濕度的要求，不妨蓋個(gè)棉被 。
4
溫度
據(jù)研究，被窩溫度在32～34攝氏度時(shí)，人最容易入睡 。被窩溫度低，體表經(jīng)受一段時(shí)間的寒冷刺激后 ， 會(huì)使大腦皮層興奮，從而推遲入睡時(shí)間，或是造成睡眠不深 。
5
尺寸
【像選情人一樣選被子】市場(chǎng)上的被子常見(jiàn)尺寸為150厘米×200厘米（適合單人床）、200厘米×200厘米（適合5尺雙人床）以及240厘米×200厘米（適合6尺雙人床） 。購(gòu)買(mǎi)被子時(shí)盡量買(mǎi)大一個(gè)尺寸，避免出現(xiàn)顧頭不顧腳的情況 。
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