西柚減肥法真的有用嗎,西柚如何吃減肥
西柚減肥法真的有用嗎？相信很多女性朋友特別關(guān)注這個(gè)問題吧，下面讓我來給大家介紹一下
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西柚減肥法真的有用嗎西柚減肥菜單
如遵照這餐單進(jìn)食法 ， 在兩個(gè)半月內(nèi)(大約75日)，應(yīng)可減掉52磅 ， 這餐單供醫(yī)院內(nèi)有心臟問題而需要快速減肥去進(jìn)行心臟搭橋手術(shù)的病人 。(很健康吧，心臟病人都可以吃的 ， 不怕對(duì)身體有影響哦)
這餐單要連續(xù)食十二日，再停兩日 。如有需要再重復(fù)食十二日 ， 再停兩日，如此類推 。(一個(gè)階段時(shí)間也就2周不到，適合我這種沒有毅力的人)
在午餐及晚餐中除了西柚外，所有份量也可隨意進(jìn)食，直至飽肚為止 。(總算8用吃不飽餓自己，贊一個(gè))
早餐:半個(gè)西柚(可榨汁)無糖
兩只雞蛋任何煮法也可
兩片煙肉
午餐:半個(gè)西柚(可榨汁)無糖
沙律(醬汁不限)
肉類(任何煮法也可)
【西柚減肥法真的有用嗎,西柚如何吃減肥】晚餐:半個(gè)西柚(可榨汁)無糖
肉類(任何煮法也可)以魚類為佳
以下二選一：
1.綠或紅色蔬菜類(可配任何調(diào)味，牛油也可)
2.沙律(醬汁不限)
如有需要每餐祇可飲一杯低因咖啡或淡茶
小食:一杯蕃茄汁或脫脂奶(有了這個(gè)下午茶，我心里上好過一點(diǎn)，否則看人家吃很郁悶的)
西柚減肥法的注意事項(xiàng)1.不要私自減去餐單上任何食物，特別是煙肉及沙律 。(這個(gè)我最喜歡，可以放心吃肉類，哈哈)因此餐單是用以上各種食物混合產(chǎn)生化學(xué)原理去燃燒脂肪 。而西柚是非常重要的，因它是這餐單的觸發(fā)劑 ， 是它引領(lǐng)整個(gè)燃燒過程的 ， 故不可缺少 。
2.減少咖啡數(shù)量 ， 因它會(huì)影響胰島素從而減慢整個(gè)燃燒過程 。(咖啡我本來就喝得不多 ， 問題不大)
3.除以上餐單外，不可再進(jìn)食其它食物或飲品(水除外) 。如你遵照以上食法，你應(yīng)該不會(huì)感到肚餓 。
4.不可食甜品、面包 。
蔬菜類不包括：白色蔬菜類、蕃薯、薯仔、白洋蔥及芹菜 。
包括：紅椒、紅蘿卜、洋蔥(紅或綠)、蕃茄、西蘭花、
蘿卜、青瓜、黃瓜、椰菜、生菜、菠菜 。
后記:你可隨意食任何肉類、沙律或蔬菜，亦可以牛油來烹調(diào)，但必須完全減糖及淀粉質(zhì)這些能產(chǎn)生脂肪質(zhì)的食物 。
最重要的沒有說，就是效果拉
西柚可以減肥成績:以上餐單可成功為你在十日內(nèi)減去十磅，在正常情況下，第一日是不會(huì)出現(xiàn)減磅，但到第五日后會(huì)減去五磅，跟著每兩日減半磅 ， 如此類推 。持續(xù)餐單直到你要的磅數(shù)為此 。(我們一般都是遵照餐單吃12天的)
這個(gè)療程和餐單分兩個(gè)階段 。第一個(gè)階段 ， 一般是兩個(gè)星期就可以減八至十三磅，如果減不到八磅，可以延長時(shí)間 。這個(gè)階段不能吃任何淀粉質(zhì)食品，不能吃生果 ， 不能沾任何酒精飲品，早餐不能吃cereal(麥類食品 ， 如麥片等)，只能吃雞蛋、瘦肉、可以吃任何蔬菜(不能吃馬鈴薯)，不能吃任何甜品如雪糕 。減了八至十三磅后 ， 即可進(jìn)入第二個(gè)階段 。
這個(gè)階段不能吃白色淀粉質(zhì)食物如白米飯，但可以吃紅米飯(brownrice)、麥包(brownbread) ， 可以吃生果(香蕉、西瓜除外)，可以飲紅酒白酒但可是人人可以的，有人需用一個(gè)月時(shí)間來做第二階段才能多減八磅 。
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