紅心蜜柚紅的有道理嗎 紅心蜜柚的好處
紅心蜜柚紅的有道理嗎?很多人會這樣問，下面就讓我來告訴大家到底紅的有道理沒 。
【紅心蜜柚紅的有道理嗎 紅心蜜柚的好處】
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紅心蜜柚紅的有道理嗎一過農(nóng)歷八月十五，柚子就新鮮上市了 。柚子是秋冬的時令水果，也是藥食兩用的佳果 。
今年秋天我?guī)Ш⒆右粔K兒去買柚子 ， 發(fā)現(xiàn)有賣紅心蜜柚的，價格是一般柚子的一倍，既好奇又想嘗鮮，買一個回家，果肉淡紫紅色 ， 味道較白心蜜柚甜一些 。孩子和我都說，以后就買這紅心的 。
坐在旁邊的我愛人發(fā)話了：我有做水果批發(fā)的朋友 ， 人家可說了這紅心和白心營養(yǎng)成分沒啥差別，顏色好看點就貴那么多，你兩個就是什么貴什么就好 。
三個人分成了兩個陣營 ， 到底誰說的對呢?紅心蜜柚僅僅是顏色好看還是貴的有道理呢?
紅心蜜柚紅的確實有道理這紅心蜜柚為什么是紅色的呢?紅心蜜柚是福建省農(nóng)業(yè)科學(xué)院果樹研究所從平和縣蜜柚園中的芽變株系選育而成的 。一個新品種要經(jīng)過幾代培育，經(jīng)過國家認(rèn)證才能推廣，剛開始還有謠言說是蘇丹紅染色的，當(dāng)然權(quán)威部門的檢驗及認(rèn)證，謠言不攻自破 。紅心蜜柚是出自名門，是綰溪蜜柚的親戚，是農(nóng)業(yè)技術(shù)的體現(xiàn) 。
大家都熟悉的紅番茄，因為番茄紅素才紅彤彤的，油菜因為葉綠素才綠油油的，紅心蜜柚也是因為含有呈色色素番茄紅素、ß—胡蘿卜素才呈現(xiàn)美麗的顏色的 。兩者含量分別是綰溪蜜柚的55倍和46.8倍 。番茄紅素和ß—胡蘿卜素都是類胡蘿卜素，屬于植物性化學(xué)物質(zhì)，具有抗氧化作用，清除體內(nèi)自由基 ， 延緩衰老，有防癌抗癌作用 。
紅心蜜柚與白心蜜柚營養(yǎng)相當(dāng)水果是水分、礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維，植物性化學(xué)物質(zhì)的好來源 。白心蜜柚是上佳的水果之?。?紅心蜜柚的營養(yǎng)成分和它不分伯仲 。
蜜柚含水84.8克/100克，碳水化合物12.2克/100克，含有豐富的果酸 ， 是甜中帶酸的口感來源，也是水分的來源 。
柚子含有鈣、磷、鐵、鉀、鉻、胡蘿卜素、VB1、VB2、煙酸、葉酸，VC等礦物質(zhì)和維生素 。以及果膠、黃酮、檸檬苦素等營養(yǎng)成分 。其中有幾個營養(yǎng)亮點熠熠閃光 。
柚子含有鉀卻幾乎不含鈉，高血壓及腎臟疾病患者也可適量食用 。
鉻和煙酸是類胰島素成分，同時具有低血糖生成指數(shù)，是糖尿病病人適宜的水果之一 。
VC是水溶性維生素，也是水溶性的抗氧化劑 。100—200mg/100克，是梨、蘋果、橘子的3—10倍 。美容養(yǎng)顏，抗衰老 。
葉酸對于防止胎兒神經(jīng)管畸形意義重大 。因此妊娠前期和早期葉酸補充很重要 。實際上整個孕期中，如葉酸缺乏可使妊高癥、巨幼紅細(xì)胞貧血發(fā)生率增高 ， 胎兒可出現(xiàn)發(fā)育遲緩情況 。柚子也是孕婦的首選水果 。
黃酮能維持血管通透性，血流通暢，降低膽固醇 ， 降血壓 。果膠可以降低低密度脂蛋白膽固醇含量，減少對血管的損傷 ， 維護(hù)血管健康 。
看來紅心蜜柚并不是浪得虛名，而是紅的有道理 。貴的有理由 。但是無論顏色如何，營養(yǎng)價值都很高 ， 如何選擇看你的心情了 。
溫馨提示：柚子雖好，也要適量 。每日大約5大瓣(約260克) 。柚子太苦不要吃 。
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