男人要守得住 男性要守住這四個(gè)多事之地
現(xiàn)代生活節(jié)奏不斷加快，飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生著相應(yīng)的變化 ， 出外應(yīng)酬等等的也就成了常事 。不過男性朋友們要注意了，酒肉應(yīng)酬以及運(yùn)動(dòng)量少也成為了男性朋友的健康殺手 。尤其是以下這四個(gè)多事之地，更需要多多注意 。
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【男人要守得住 男性要守住這四個(gè)多事之地】 肺
肺是男人最易失守的一道防線，直接導(dǎo)致的結(jié)果是，肺癌已成為我國男性癌癥的第一死因 。失守的原因在于難以抵御吸煙的誘惑 ， 而吸煙是誘發(fā)肺癌的關(guān)鍵因素之一 。
吸煙有百害而無一利，男性朋友要盡早戒煙，45歲以上、有吸煙史的人最好每年做次體檢 。類似于銀耳、百合以及雪梨等食物可以潤肺養(yǎng)肺，可適當(dāng)多吃 。
肝
肝臟有兩個(gè)廣為人知的“外號(hào)”——酒精肝和脂肪肝，而男性正是兩類病態(tài)肝臟的高發(fā)群體，肝癌風(fēng)險(xiǎn)比女性更大 。一般情況下，肝癌患者中男性人數(shù)是女性的7～10倍 。除肝炎外，酗酒、工作勞累、精神緊張、經(jīng)常熬夜等都是誘發(fā)肝癌的主要因素 。
男性朋友想要預(yù)防肝癌 ， 除接種肝炎疫苗外，必須糾正上述不良習(xí)慣 。40歲后的男性每年都要定期體檢，有5年以上肝炎病史、5-8年以上酗酒史的人，更應(yīng)密切關(guān)注肝臟健康 ， 最好做到3-6個(gè)月查體1次 。
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