檸檬怎么吃美白祛斑 檸檬怎么吃美白
檸檬知識(shí)介紹：
文章插圖
Lemon檸檬蕓香科植物黎檬或者檸檬的果實(shí) 。因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子 。檸檬中含有豐富的檸檬酸，困此被譽(yù)為檸檬酸倉(cāng)庫(kù) 。它的果實(shí)汁多肉脆，有濃郁的芳香氣 。因?yàn)槲兜牢锼?，故只能作為上等調(diào)味料，用來(lái)調(diào)制飲料菜肴、化妝品和藥品 。
檸檬的功效：1.美白作用
鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著 ， 具有美白作用；
2.祛除腥膻
檸檬富有香氣，能祛除肉類、水產(chǎn)的腥膻之氣，并能使肉質(zhì)更加細(xì)嫩，檸檬還能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，檸檬在西方人日常生活中，經(jīng)常被用來(lái)制作冷盤涼菜及腌食等；
3.防治腎結(jié)石
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結(jié)石，使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變?。?
4.防治心血管疾病
【檸檬怎么吃美白祛斑 檸檬怎么吃美白】吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細(xì)血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用，可縮短凝血時(shí)間和出血時(shí)間31%～71%，具有止血作用；
5.殺菌作用
檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，其味極酸，檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用，對(duì)食品衛(wèi)生很有好處，實(shí)驗(yàn)顯示，酸度極強(qiáng)的檸檬汁在15分鐘內(nèi)可把海貝殼內(nèi)所有的細(xì)菌殺死；
6.安胎止嘔作用
檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用，因此檸檬是適合女性的水果 。
檸檬補(bǔ)充信息：
檸檬選購(gòu)：優(yōu)質(zhì)檸檬個(gè)頭中等，果行橢圓 ， 兩端均突起而稍尖 ， 似橄欖球狀，成熟者皮色鮮黃，具有濃郁的香氣 。
檸檬適合人群：一般人群均可食用
1.暑熱口干煩躁、消化不良者，維生素C缺乏者，胎動(dòng)不安的孕婦，腎結(jié)石患者，高血壓、心肌梗死患者適宜食用；
2.胃潰瘍、胃酸分泌過(guò)多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食 。
檸檬食療作用：檸檬味酸甘、性平，入肝、胃經(jīng)；
有化痰止咳，生津，健脾的功效；
主治支氣管炎、百日咳、維生素C缺乏癥、中暑煩渴、食欲不振、懷孕婦女胃氣不和、納減、噫氣等 。
檸檬做法指導(dǎo)：1.因太酸而不適合鮮食，可以用來(lái)配菜、榨汁；
2.檸檬富有香氣，能解除肉類、水產(chǎn)的腥膻之氣，并能使肉質(zhì)更加細(xì)嫩 。
3.應(yīng)用于勞累過(guò)度、全身酸痛無(wú)力：果核3克，研成粉，用米酒30克送服，每晚睡前服 。
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