芋頭的熱量 關(guān)于芋頭的熱量介紹
1、芋頭的熱量并不太高，每100克可食用芋頭的熱量為58大卡，相比米飯每100克有116大卡的熱量，要低很多 。
2、每100克芋頭含千焦耳330.536千焦，蛋白質(zhì)2.2克 ， 脂肪0.46克，飽和脂肪0.094克，多不飽和脂肪0.19克，單不飽和脂肪0.038克，碳水化合物18.27克 ， 糖0.22克，纖維素2.2克，鈉25毫克，鉀539毫克 。
【芋頭的熱量 關(guān)于芋頭的熱量介紹】3、 因?yàn)橛箢^富含淀粉，屬于主食一類，因此，如果當(dāng)天吃了芋頭，那么像米飯、面條、饅頭之類的主食就要少吃一些，以免造成碳水化合物攝入過量而引起發(fā)胖 。
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