1. 首頁 > 生活百科 >

騎自行車傷前列；腺 騎自行車傷前列腺怎么辦

我一個人


在衰老面前，男人和女人都是弱者 。從某種程度上說，許多男性的衰老是從前列’腺開始的 。他們身體還很強壯，排尿時卻已有了淋漓不盡的感覺，甚至還微微疼痛，這些都很可能是前列‘’腺發出的警報 。
騎自行車傷前列；腺 騎自行車傷前列腺怎么辦

文章插圖
遺憾的是，相比心肝脾肺腎，大家對前列‘’腺的關注要少得多 。有時它已經被疾病侵襲了 ， 你還沒發現 。今天，熊小知就帶大家認識前列‘’腺，并識別它發出的疾病信號 。
面臨三大“壓力源”
前列‘’腺重約20克，胡桃般大小，位于膀’胱下面，男性獨有 。它所處的位置十分特別：尿道、射‘’精管等好幾條管道從前列‘’腺穿過，起到控制排尿、運輸‘’精液等重要作用 。此外，它還是服務于睪‘’丸的附屬‘’腺體 ， 與神經調節有關 。
正是由于這些結構和生理特點，前列‘’腺最容易受增生（肥大）、炎癥和癌癥的威脅 。前列‘’腺問題 ， 往往與下面幾個“壓力源”有關
1
久坐、長時間騎車讓前列腺受壓
久坐不動、長時間騎自行車等，都可能導致前列‘’腺局部的血液循環不良 。
飲酒后，注入盆底的血液量增加，前列‘’腺內部滯留的血液就會擠壓著難以流動 。
姓生活過頻、姓交被迫中斷，或姓生活過度壓抑，也會造成局部充血 。
這些因素都會傷害前列‘’腺，易引發炎癥、增生等問題 。
2
精神壓力
長期緊張、焦慮除了會引起前列‘’腺局部疼痛，還會增高尿道壓力，使尿液返流，形成惡性循環 。
3
細菌、病毒等病原體“積壓”
細菌、霉菌、病毒等，可順著尿路播散到前列‘’腺 。其中以細菌，尤其是大腸桿菌多見 。
很多前列‘’腺炎患者曾有尿路感染病史，如果未能得到良好治療，會為今后患前列‘’腺炎埋下隱患 。
此外，免疫系統出問題等，也可能危害前列‘’腺，誘發炎癥 。
讀懂前列腺的疾病信號
前列‘’腺發生問題時，常會發出早期信號 。這些癥狀有些具有迷惑性，如果不仔細讀懂，很容易被忽視 。
排尿“不痛快”
尿頻、尿急、尿痛、尿線細、尿不盡、排尿困難、尿道灼熱、尿后滴瀝等都可能是生病的癥狀 。
舉例來說，尿頻主要表現每小時需要小便1次以上，每次尿量不多；尿急指一旦有尿意必須上廁所，稍有遲疑就會尿褲子；排尿困難包括兩個方面：一是排尿等待，需要等十幾秒甚至幾分鐘才能將尿排出 ， 二是幾分鐘甚至十幾分鐘才能排完一次尿 。
局部疼痛
會陰（大腿根部位置、肛門與陰囊之間）、睪丸、小腹、肛門、腹股溝、后尿道疼痛、脹滿、不適，也可能是生病導致的 。
姓功能異常
研究表明，患前列腺疾病的人中，約有30%出現勃'起功能障礙和早謝；15%姓功能方面有變化 。
神經衰弱
當前列‘’腺疲憊不堪，可能出現內分泌異常，導致神經、精神方面的癥狀 ， 比如失眠、多夢、頭暈、乏力、盜汗、自汗、精神抑郁、自信心減弱、記憶力減退等 。
并發炎癥
研究發現 ， 前列‘’腺疾病可能導致其他部位的炎癥，比如肩周炎 ， 但具體機制還不完全清楚 。
5件事延緩前列腺衰老
前列‘’腺保持年輕，能幫助男人老得慢一些 。下面這些方法，就能幫助保護好前列‘’腺 。
1
避免久坐
日常坐著時要有意識地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當輪換) 。建議每坐1小時，起身走動幾分鐘 ， 可喝點水或看看遠處 。
2
少坐冰涼椅
外出時少在冰涼的長椅、石凳、健身器械或臺階上“落座” 。平時可準備一個松軟、暖和的坐墊 ， 隨身攜帶使用，以保護局部不受寒冷刺激 。
3
別憋尿
一定要做到有尿就排 。有些人懶得去廁所，或是在打牌、打麻將時總想先憋一會兒，結果時間一長再想尿就尿不出來了 。這是因為憋尿影響了前列‘’腺、膀‘’胱頸部的血液循環 ， 加重了局部水腫 ， 導致排尿障礙 。
4
少吃辛辣多喝水
吃辛辣刺激的食物易引起前列‘’腺充血，增大前列‘’腺炎風險 ， 建議少吃 。
【騎自行車傷前列；腺 騎自行車傷前列腺怎么辦】多喝水可以使尿量增加，稀釋尿液，促進前列‘’腺分泌物排出，預防前列‘’腺感染 。但為了防止夜尿多，睡前應盡量少喝 。如無特殊禁忌，每天可喝2500毫升溫開水 。

    推薦閱讀