胃病反反復復總不好，多吃這幾種食物，修復胃黏膜，胃病不再犯！
目前胃病是現(xiàn)代人常有的疾?。?除了藥物治療，日常飲食也是改善胃病的方法之一 。那么胃病吃什么好呢？什么原因引起胃病的呢，一起來了解一下吧 。
文章插圖
引起胃病原因！
精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經系統(tǒng)，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍 。
飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中 ， 該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治愈后 ， 該菌亦消失 。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染 ， 不潔的食物，也是感染的原因之一 。
吃的太油膩
造成腸道不易消化 。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活 。如果油膩食物攝入過多 ， 體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負 ， 直至耗竭 。
吃飯?zhí)?br /> 現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，吃飯常常狼吞虎咽 。如果進食過快、食物沒有煮爛、進食黏稠食物 ， 極易引起胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病 ， 甚至還會導致胃里“長石頭” 。
【胃病反反復復總不好，多吃這幾種食物，修復胃黏膜，胃病不再犯！】下面我們養(yǎng)胃吃什么食物好！
羊肉
這個時候吃羊肉是最好的季節(jié)了，羊肉也有很大的養(yǎng)胃功效 。羊肉，性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分 ， 具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效 。
吃法：蔥爆羊肉
羊肉卷250克、洋蔥半個、香菜3棵、鹽半勺、孜然粉適量、孜然粒適量
做法：
1、洋蔥剝去外層 ， 洗干凈，一切兩半，平的一面朝下，切成條狀 。
2、炒鍋大火燒熱 ， 倒適量的油 。只需一點油即可，因為羊肉卷在炒的過程中會出油，油八成熱倒入洋蔥，不斷翻炒，放入半勺鹽，翻炒一下，放入羊肉卷 。
3、羊肉剛下鍋會出水，并粘在一起 ， 變成一坨，保持大火不斷翻炒等斷生之后，羊肉就會散開了，放入孜然粉和孜然粒，翻炒一下，關火，趁熱把香菜放到鍋里攪拌一下，裝盤 ， 好吃的蔥爆羊肉就做好了 。
秋葵
吃過秋葵的人都知道 ， 秋葵里面都是粘液，其實這是果膠和一些糖類，所以說多吃秋葵是可以幫助保護胃壁和腸道的，有胃病的朋友們記得要吃秋葵哦 。
吃法：黃秋葵炒雞蛋
材料：黃秋葵5根、雞蛋二只、適量的蔥花；
做法：
1．黃秋葵洗凈切絲備用 。雞蛋去殼打散備用；
2．鍋內放入適量的食油，開中火，鍋熱倒入黃秋葵絲翻炒，加入適量的鹽繼續(xù)翻炒；
3．加入雞蛋繼續(xù)炒，然后加入適量的蔥花、味精、黃酒 。菜熟即或可 。
桂圓
“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良” 。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效 。
吃法：紅薯桂圓粥
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆 。
器具：砂鍋 。
制作步驟：
1沙鍋盛水，開火，至水開 。
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開后放入水中煮 。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗 ， 大火開后，換小火慢煮 。大米軟后 ， 熬一會，就可出鍋 。
養(yǎng)胃的4個原則
1、每日進餐定時定量不過飽;若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐 。
2、選擇營養(yǎng)價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等 ， 經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激;同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素 。
3、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品;主食以面食為主 。
4、烹調方法 。可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物 。
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