男性預(yù)防列腺疾病要做運(yùn)動(dòng) 男性預(yù)防列腺疾病要做運(yùn)動(dòng)嗎視頻
【男性預(yù)防列腺疾病要做運(yùn)動(dòng) 男性預(yù)防列腺疾病要做運(yùn)動(dòng)嗎視頻】一項(xiàng)由美國(guó)科學(xué)家歷時(shí)14年、共調(diào)查47620名男性的最新研究顯示，積極參加健身鍛煉 ， 有助于延緩前列腺癌細(xì)胞的擴(kuò)散 。調(diào)查對(duì)象參與的運(yùn)動(dòng)包括：散步、跑步、游泳、打網(wǎng)球、騎自行車和體操等 。研究還發(fā)現(xiàn)，65歲以上的男性，頻繁參加體育活動(dòng)的人，患上前列腺癌的幾率比常人低了70%左右 。研究報(bào)告中稱：“65歲以上的男性 ， 如果每周進(jìn)行3個(gè)小時(shí)以上的積極鍛煉，患晚期前列腺癌的可能性會(huì)大大降低 。”
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據(jù)醫(yī)生介紹，體育鍛煉能提高抗病能力 ， 可以改善血液循環(huán)，使前列腺液分泌更旺盛 ， 有助于前列腺的炎癥消退 。對(duì)于減輕慢性前列腺炎的臨床癥狀 ， 尤其是腰酸脹、會(huì)陰下腹部疼痛不適，及神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱等癥狀都有好處 。此外，多參加鍛煉還能將藥物更迅速地送到前列腺腺體內(nèi)，從而提高藥物的療效 。
需要注意的是，劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成前列腺的充血、水腫 ， 使不適的癥狀加重 。因此，運(yùn)動(dòng)量的大小和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都要適度，最好每天堅(jiān)持半小時(shí)左右 。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度靠自己的習(xí)慣和年齡來(lái)調(diào)節(jié)，不要太劇烈，不宜做競(jìng)技類體育運(yùn)動(dòng)，如快跑等 。運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目除了根據(jù)自己的興趣和愛(ài)好選擇外 ， 也要考慮到是否會(huì)加重疾病的因素 。
小編溫馨提示：盡量選擇溫和的運(yùn)動(dòng)，像散步、慢跑、做體操等 ， 通過(guò)腹部、會(huì)陰和臀部肌肉的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)前列腺局部的血液和淋巴循環(huán)，有利于局部炎癥的消退和吸收 。
（實(shí)習(xí)編輯：蔡俊怡）
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