胃寒吃什么好 胃寒吃什么好得快效果最好
【胃寒吃什么好 胃寒吃什么好得快效果最好】1、小米 ， 小米其富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分 。小米的營(yíng)養(yǎng)如此豐富，被營(yíng)養(yǎng)專家稱為“保健米”，不過(guò) ， 谷萬(wàn)里指出，由于小米性稍偏涼 ， 氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長(zhǎng)者不宜過(guò)多食用 。
2、菠菜，菠菜葉中含有一種類似胰島素的物質(zhì) ， 能使血糖保持穩(wěn)定；菠菜富含各種維生素，能夠防治口角炎、夜盲癥；另外，菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，可防治便秘，使人容光煥發(fā)，被譽(yù)為腸胃熱毒的“清理工”，是養(yǎng)胃佳肴 。
3、南瓜，南瓜含有維生素、果膠和碳水化合物 ， 維生素能促進(jìn)胃體肌肉彈性 ， 碳水化合物能保護(hù)胃部免受刺激，含有的膳食纖維細(xì)軟，容易吸收 。
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