濕氣重應該吃什么食物調(diào)理 濕氣重應該吃什么食物調(diào)理好
1、薏仁
薏仁是常用的中藥 ， 又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥 。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效 。
薏仁還有促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝 ， 發(fā)揮利尿消腫的效果 ， 有助于改善水腫型肥胖 。薏仁水是不錯的排毒方法 ， 直接將薏仁用開水煮爛后 ， 適個人口味添加少許的糖 ， 是肌膚美白的天然保養(yǎng)品 。
2、冬瓜
中醫(yī)認為 ， 冬瓜味甘、性寒 ， 有消熱、利水、消腫的功效 。冬瓜含鈉量較低，對動脈硬化癥、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病有良好的輔助治療作用 ?！峨S息居飲食譜》：“若孕婦常食，澤胎兒毒，令兒無病 ?！?br /> 3、水芹
【濕氣重應該吃什么食物調(diào)理 濕氣重應該吃什么食物調(diào)理好】水芹性甘，平 。能夠清熱利濕，止血 ， 降血壓 ?？捎糜诟忻鞍l(fā)熱，嘔吐腹瀉，尿路感染，崩漏 ， 白帶 ， 高血壓 。平肝降壓鎮(zhèn)靜安神利尿抗癌防癌與養(yǎng)顏美容促進食欲 ， 保胃祛痰 ， 降低血糖 。
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