換手上籃的三個技巧 怎么上籃會很好
1、保持一定速度，以面對籃筐從右側(cè)突破到籃筐左側(cè)換手上籃為例，要把速度提上來，否則稍有遲疑，防守人員一跟進(jìn)就容易切斷你的進(jìn)攻路線 。但保持速度的同時還要抓緊籃球，換手上籃由于籃球曝露在外，容易被搶斷 。
2、找準(zhǔn)換手上籃的有利位置，由于換手上籃難度加大，如果找不準(zhǔn)上籃的有利位置，容易把球投偏 。比較理想的換手上籃位置是在籃筐的下方 。不要在籃板或籃筐的左右下方，這樣會增加上籃難度，這就要求在平常的訓(xùn)練中多注意找合適位置 。
3、換手上籃的腳步技巧，換手上籃時，第一步很關(guān)鍵，要把籃球高高舉起，然后在防守人員身體一側(cè)邁出一大步，要向右邊或左邊跳出，改變前進(jìn)方向 ， 應(yīng)該根據(jù)距離籃筐的遠(yuǎn)近調(diào)整跳躍的步幅，離著籃筐遠(yuǎn)，就要跳的遠(yuǎn)一些；離著籃筐比較近，跳的步幅小一些即可 。
【換手上籃的三個技巧 怎么上籃會很好】4、換手上籃身體要靈活扭動，換手上籃邁出一大步時，身體要有所扭動，這樣能比較輕松的躲開防守人員的防守，扭身是為了更順利的跳步甩開防守，身體不要扭的太厲害，否則動作很難看 。
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