靈芝孢子粉應(yīng)該怎么吃
1、用溫水沖服
在食用靈芝孢子粉的時(shí)候可以選擇用溫水直接送服 ， 如果同時(shí)也在服用一些抗生素的話建議最好是相隔半個(gè)小時(shí)以后再服用 。
將靈芝孢子粉作為保健品服用的人群每次的服用量在3-4g就夠了，如果是作為藥物服用每次的量應(yīng)該在6-9g 。
2、直接干吃
干吃也是服用靈芝孢子粉的一種方法，有的人在服用的時(shí)候會(huì)有些不適應(yīng) ， 這個(gè)時(shí)候可以選擇在直接吞服了孢子粉以后再服用一些蜂蜜 ， 記住不要是兌水以后的蜂蜜水而是純蜂蜜，這樣以后孢子粉的藥效才能被發(fā)揮到最大，然后過(guò)段時(shí)間再服用少量的開水 。
3、燉湯服用
【靈芝孢子粉應(yīng)該怎么吃】將靈芝孢子粉用于燉湯也是一種不錯(cuò)的服用方法 ， 最常見的是將其用于燉排骨湯或者是烏雞湯 。記住在熬的過(guò)程中要使用小火慢熬，熬到一定的時(shí)間以后才能食用 。因?yàn)橹挥羞@樣其中的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能更好的被湯所吸收 ， 這樣人體在服用以后才會(huì)有好的功效 。
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