怎么去除體內的濕氣 怎么去除體內的濕氣方法
1、多運動：體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒 ， 更能夠有效地把多余的濕氣排出來，并且有助于促進血液循環，促進新陳代謝 。
2、蒸汗：蒸汗有濕蒸干蒸之分 ， 它能夠促進身體的毒素排出 ， 是一種“坐著就能夠排毒”的活動，更適合一些“不大愿動”的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出 。
3、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什么味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
4、多喝清熱去濕湯，用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮 ， 加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕，這是廣東的傳統去濕湯，適合夏天飲用 。
【怎么去除體內的濕氣 怎么去除體內的濕氣方法】5、少吃鹽，多健脾：吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為“重口味”會加重對脾胃的負擔 ， 大家在飲食上少吃多鹽食物，并且多吃一些流質和五谷類食物 。
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