教你自制荷葉減肥茶 自制荷葉減肥茶
1、將干荷葉剪開，一般是方片或小長條形狀，都可以 ， 但不宜過大片；
2、放約2-3克的荷葉在杯中 ， 最好使用有隔的泡茶專用杯；
3、倒入熱水到杯的1半，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉，此為過水 ， 一般花草茶最好都過一次水；
【教你自制荷葉減肥茶 自制荷葉減肥茶】4、再次放入熱水到全杯，燜5－6分鐘，這樣荷葉味會更濃 。涼了也效果也不會變，所以甚至可以放在冰箱等凍了再飲 。
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