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豆腐魚的營養(yǎng)價(jià)值及功效與作用 豆腐魚的營養(yǎng)價(jià)值

豆腐

豆腐魚的營養(yǎng)價(jià)值及功效與作用 豆腐魚的營養(yǎng)價(jià)值

1、豆腐魚富含蛋白質(zhì)、鎂、鈣、鉀、磷、鈉等營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價(jià)值較高 。
2、蛋白質(zhì)：豆腐魚富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡、消除水腫、增強(qiáng)免疫力的作用 。
3、鎂：鎂有助于提高精子的活力，增強(qiáng)男性生育能力；對心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病 。

4、鈣：鈣是骨骼發(fā)育的基本 ， 具有調(diào)節(jié)酶的活性、調(diào)節(jié)激素的分泌、降低心血管的通透性、控制炎癥和水腫、維持酸堿平衡等作用 。
【豆腐魚的營養(yǎng)價(jià)值及功效與作用 豆腐魚的營養(yǎng)價(jià)值】5、鉀：具有維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常、預(yù)防中風(fēng)、降血壓等作用 。

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