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秋天養(yǎng)生有什么禁忌嗎 秋天養(yǎng)生有什么禁忌

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秋天養(yǎng)生有什么禁忌嗎 秋天養(yǎng)生有什么禁忌

1、無(wú)病進(jìn)補(bǔ)
既增加開支 ， 又害自身 。如服用魚肝油過(guò)量可引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病 。
【秋天養(yǎng)生有什么禁忌嗎 秋天養(yǎng)生有什么禁忌】2、慕名進(jìn)補(bǔ)
認(rèn)為價(jià)格越高的藥物越能補(bǔ)益身體，人參價(jià)格高，又是補(bǔ)藥中的圣藥，所以很多人服用，但要注意的是，濫服人參會(huì)導(dǎo)致過(guò)度興奮、煩躁激動(dòng)、血壓升高及鼻孔流血等癥狀 。

3、不分虛實(shí)
中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥，虛癥又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分，對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則會(huì)適得其反 。中醫(yī)講“虛不受補(bǔ)” ， 在身體很虛的情況下直接大補(bǔ)特補(bǔ)身體會(huì)吃不消，要一步步的慢慢補(bǔ)充 。

4、以藥代食
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，重藥物輕食物是不科學(xué)的 。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物 。如多吃薺菜可治療高血壓;多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸 ， 化痰止咳;多吃山藥能補(bǔ)脾胃 。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進(jìn)補(bǔ)的佳品 。
5、貴賤之分

物以稀為貴，那些高貴的傳統(tǒng)食品如燕窩、魚翅之類，其實(shí)并無(wú)奇特的治療作用，而十分平常的紅薯和洋蔥之類的食品，卻有值得重視的食療價(jià)值 。另外，凡食療均有一定的對(duì)象和適應(yīng)癥，故應(yīng)根據(jù)需要來(lái)確定藥膳，缺什么，補(bǔ)什么，切勿以貴賤來(lái)分高低，尤其是老年群體，更應(yīng)以實(shí)用和價(jià)格低廉為滋補(bǔ)原則 。
6、恒補(bǔ)不變
有些人喜歡按自己口味 ， 專服某一種補(bǔ)品，繼而又從多年不變發(fā)展成“偏食”、“嗜食”，這對(duì)健康是不利的 。因?yàn)樗幬锖褪澄锛扔斜＝≈委熥饔?，亦有一定的副作用，久服多服?huì)影響體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)平衡 。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地系統(tǒng)地加以調(diào)理，而且不同的季節(jié) ， 對(duì)保健藥物和食物也有不同的需求 。因此，根據(jù)不同情況予以調(diào)整是十分必要的 ， 不能恒補(bǔ)不變，一補(bǔ)到底 。

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