通心粉該怎么做 低脂通心粉怎么做
1、準備通心粉150克，咖喱兩塊，紅蘿卜半根，小土豆一個 ， 西蘭花3朵，豬里脊肉一小塊 ， 玉米淀粉15克，椰汁1罐，胡椒粉0.5克 。
2、將土豆、紅蘿卜去皮切丁 。這里可以開始煮通心粉了 ， 想節(jié)省時間的話可以把土豆丁和胡蘿卜丁放在一起先煮七分鐘，記得加鹽 。
3、西蘭花切成小小一朵 。
【通心粉該怎么做 低脂通心粉怎么做】4、里脊肉切??，减穼嵞话也可译s眉π厝馓媧? ，用淀粉和料機腌制片刻 。
5、油下鍋，將肉丁炒熟 。
6、加水，加入事先煮好的胡蘿卜丁土豆丁、通心粉，再加入西蘭花 ， 和肉一起，煮開 。
7、加入咖喱塊，口味重的可以多加一點 ， 根據(jù)個人口味 。
8、咖喱塊化了可以加入椰汁，其實牛奶、椰漿都可以，沖淡咖喱的咸味，讓咖喱有椰香 ， 沒有也可以不加 。
9、將咖喱慢慢收汁成糊狀就可以出鍋了 。
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