1、小產(chǎn)之后需要休息2～3周 ， 幫助體力恢復(fù) ， 要多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，例如瘦肉類(lèi)、蛋類(lèi)、牛奶或者大豆、魚(yú)類(lèi)等，也要多吃一些富含維生素的食物，多吃新鮮的蔬菜水果等，多吃含有鐵質(zhì)的食物，比如動(dòng)物肝臟或者動(dòng)物血之類(lèi)的食物 。
【小產(chǎn)后吃什么好 哪些東西不能吃】
2、盡量不要吃辛辣刺激、生冷活血的食物，蔥、姜、蒜這些辛辣的食物盡量不要吃，螃蟹、田螺、河蚌等寒性的食物也盡量少吃 。
3、另外米酒、當(dāng)歸、桂圓、阿膠、紅棗這些活血的最好是出了月子再吃，盡量不要喝酒抽煙等 。

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