1、吃蓮子心泡茶，大家如果感覺自己吃得太上火了，那么可以吃一些蓮子心，又或者用蓮子心泡茶喝，是可以起到降火的作用的 。
【春節(jié)吃得太上火了怎么辦 吃的太好上火怎么辦】2、泡菊花茶喝，除了蓮子心泡水喝 ， 我們也可以用菊花來泡茶喝，菊花泡茶的功效也是不錯的，大家可以去購買一些菊花來泡水喝 。

3、煲綠豆粥喝，如果家里有綠豆的話，可以就地取材煲點綠豆粥喝，綠豆粥也是很潤心的，所以我們上火了可以適量喝一點綠豆粥 。
4、銀耳百合，上火了也可以吃一些銀耳和百合，因為銀耳和百合也是起到降火作用的，而且功效也不錯 。
5、羅漢果茶，當然羅漢果也是起降火作用的 ， 所以家里最好是備一些羅漢果，可以隨時泡一些茶水來喝，可以降火潤燥 。

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