板栗的功效與作用 小身體大作用
1、板栗的功效與作用是：強筋健骨，延緩衰老 。
2、栗子含有豐富的維生素C ， 能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能 ， 可以預防和治療骨質疏松、腰腿酸軟、筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品 。經常生食栗子還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡的功效 。
【板栗的功效與作用 小身體大作用】3、現(xiàn)在營養(yǎng)學指出，栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝 。保證機體基本營養(yǎng)物質供應，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱 。因而，栗子具有益氣健脾，厚補胃腸的作用 。
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