1、健身的好處很多，可以減肥 ， 特別是肥胖癥的患者身材變形，可以通過健身的方式讓自己變得苗條，也更加健康 。健身可以讓自己的心理壓力減輕，變得更加自信 。生活中有很多困難 ， 通過健身會(huì)使自信心得到增強(qiáng) 。健身能夠讓人更加有毅力，讓自己的事業(yè)得到提高 。最重要的就是健身可以使人健康，肌肉的含量越多越健康 。

2、健身貴在堅(jiān)持，可以鍛煉一個(gè)人的毅力 ?？梢允桥囵B(yǎng)早起的習(xí)慣，可以是培養(yǎng)自己吃健康食品的習(xí)慣-間接節(jié)能減排 。
3、健身可以減輕壓力，在這個(gè)壓力太大的時(shí)代，健身調(diào)整自己的心態(tài)最為重要，擁有好的心態(tài)，做事事半功倍 。
4、健身可以給自己一個(gè)好的體質(zhì) ， 增強(qiáng)抵抗力，在這個(gè)抗生素橫行的年代，病毒昌狂的年代，好體質(zhì)才是值得信賴的幫手 。有人說，我喜歡健身 ， 不為別的，只為節(jié)省下藥費(fèi) ， 可以給我老婆、兒女買更多其他有用的東西，擁有好的心態(tài)和身體好好陪伴他們 。
【健身可以讓身材好嗎知乎 健身可以讓身材好嗎】5、健身可以讓自己體型變得更好，提高自信，可以穿上好看的衣服 ?？梢宰采?，只要我穿起來比別人好看 。

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