冬季衛(wèi)生防疫知識(shí) 冬季如何預(yù)防疾病
1、勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原 ， 有可能通過(guò)手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生 。
2、多喝水：秋冬季氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤(rùn) ， 能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境 。
【冬季衛(wèi)生防疫知識(shí) 冬季如何預(yù)防疾病】
3、空氣流通：為了預(yù)防病毒通過(guò)空氣傳播 。保持教室內(nèi)空氣清新 ， 要常開(kāi)門窗通風(fēng) ， 良好的通風(fēng)可消除80%自然菌，所以自然通風(fēng)換氣保持空氣新鮮至關(guān)重要 。課間同學(xué)們要盡量到教室外活動(dòng)，不要呆在教室內(nèi) 。
4、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素C的蔬菜水果 ， 保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，以增強(qiáng)自身免疫力 。
5、加強(qiáng)鍛煉：注意日常體質(zhì)鍛煉，提高身體的免疫力和抵抗力 ， 增強(qiáng)對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力 。
6、合理作息：保持生活規(guī)律 ， 保證充足睡眠 ， 防止過(guò)度的緊張和疲勞使身體抵抗力下降 ， 盡可能不去人群集中的公共場(chǎng)所 。
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