都市白領(lǐng)吃什么養(yǎng)胃 吃點(diǎn)什么飯養(yǎng)胃
1、都市白領(lǐng)吃什么養(yǎng)胃：茯苓 。味甘、淡、性平 ， 有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用 。除了最常見(jiàn)的茯苓餅 ， 還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用 ， 或拌蜂蜜后抹到糕點(diǎn)上蒸熟食用 。
2、都市白領(lǐng)吃什么養(yǎng)胃：蓮子 。藥性平和,味道稍微有點(diǎn)甘甜，中醫(yī)認(rèn)為它能補(bǔ)脾胃之氣 ， 可以起到止瀉的作用，另外還有養(yǎng)心安神的功效 。需要注意的是 ， 蓮子食用前需要去心 。
【都市白領(lǐng)吃什么養(yǎng)胃 吃點(diǎn)什么飯養(yǎng)胃】3、都市白領(lǐng)吃什么養(yǎng)胃：芡實(shí) 。又名雞頭米 ， 性平 ， 味道甜澀，是補(bǔ)脾胃最好的食物之一 ， 同時(shí)還有固津的作用它與蓮子的功效相似，只不過(guò)它的收斂作用比蓮子強(qiáng) 。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實(shí)還有助止瀉 。由于芡實(shí)較硬，應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間熬煮 ， 也可打成粉放入粥中 。
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